Naturalne sposoby leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów (ręce, szyja, biodra, kręgosłup itp.)

Będziesz mniej sztywny (np. w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów szyi) i będziesz odczuwać mniej bólu (np. w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów rąk), spożywając 3 do 4 szczypt kurkumy dziennie, w gotowanych potrawach. Aby wzmocnić efekt, dodaj pieprzu.

3. Pieprz cayenne (Capsicum frutescens) łagodzi ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów, stosowany w postaci kremu w miejscu bólu, 1 do 4 razy dziennie (patrz instrukcja stosowania).

Już po 2 tygodniach stosowania kuracji odczujesz jej skuteczność.

Po zastosowaniu może być odczuwalne uczucie pieczenia.

Aby zwiększyć skuteczność kurkumy, wymieszaj ją z pieprzem.

6 codziennych naturalnych środków zaradczych
6 codziennych, naturalnych sposobów na zatrzymanie postępu choroby zwyrodnieniowej stawów rąk, szyi, bioder, kręgosłupa itp. Uśmierz ból.

1. Zmniejszenie odczuwania bólu, wyeliminowanie zmęczenia, lęku, stresu, depresji. Zrelaksuj się, odpocznij, wyśpij się.

2. Umiarkowana i regularna aktywność fizyczna dba o stawy i wzmacnia je poprzez ich dotlenienie i wzmocnienie. Endorfiny produkowane podczas wysiłku fizycznego łagodzą ból. 15 do 30 minut 3 razy w tygodniu.

Należy pamiętać, że szczególnie zalecane są joga i Tai Chi; Po kilku tygodniach zauważysz poprawę. Nie przekraczaj swoich możliwości, ćwicz stopniowo, zawsze w pozycjach odpowiednich dla Twojego ciała i przede wszystkim nie zmuszaj się, jeśli odczuwasz ból. Następnie daj ciału odpocząć.

3. Stań prosto, aby chronić wszystkie stawy. Jeśli musisz podnieść coś ciężkiego, trzymaj plecy prosto, ugnij kolana i noś przedmiot blisko ciała.

4. Regularnie zmieniaj pozycję i nie siedź zbyt długo w jednej pozycji.

5. Noś wygodne buty z dość grubą podeszwą i nie zakładaj wysokich obcasów.

Jeśli potrzebujesz laski, weź ją, a resztę czasu korzystaj z codziennych podpór, aby się załatwić.
6. Utrzymuj zdrową masę ciała, ponieważ nadwaga powoduje większe obciążenie stawów, na przykład kolan. Ból stawów możesz wyeliminować powracając do idealnej wagi.

3 naturalne środki zaradcze na chorobę zwyrodnieniową stawów: woda, ciepło i zimno
– Hydroterapia (balneoterapia, termologia, różne rodzaje wód) stosowana w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów (na przykład badania termiczne francuskiego stowarzyszenia Afreth http://www.afreth.org/ dotyczące kolan) pomaga poprawić ruchomość i złagodzić ból. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, ponieważ może on zalecić 21-dniową kurację. Pomyśl o zabiegach spa na chorobę zwyrodnieniową stawów…

Ponadto termizm jest doskonałym rozwiązaniem wielu innych problemów poza chorobą zwyrodnieniową stawów. 😉

– Termoterapia ciepłem lub zimnem może przynieść krótkotrwałą ulgę.

Przeziębienie na opuchnięty i obolały staw, silny stan zapalny.
Umieść lód w plastikowym woreczku i owiń go cienką, wilgotną ściereczką. Przyłóż okład na staw na około 10–15 minut, aby go znieczulić.

Rozgrzewający masaż obolałych i napiętych mięśni.
Możesz przyłożyć termofor lub wziąć kąpiel albo prysznic na obszarze, który chcesz złagodzić, przez około 10 minut. Przynosi ulgę poprzez relaks i poprawę krążenia.

5 produktów spożywczych zapobiegających chorobie zwyrodnieniowej stawów