Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 podstawowych faktów

Czy wiesz, że istnieją dziesiątki odmian? Hass, najbardziej popularny gatunek, ma grubą skórkę i kremowy miąższ. Fuerte jest łagodniejsze, a bekon lżejszy i mniej tłusty. Zróżnicuj przyjemności, aby znaleźć tę, która najbardziej Ci odpowiada.

Za dużo awokado? Uważaj na wzdęcia
Każdy owoc awokado zawiera około 7 g błonnika, co wspomaga trawienie… jednak w nadmiarze może powodować wzdęcia i skurcze. Połowa owoców na posiłek to rozsądna porcja, która zapewnia równowagę między przyjemnością a trawieniem.

Rdzeń, ten często wyrzucany skarb