1. Rafinowany cukier
Słodycze, napoje gazowane, ciastka… Te słodkie przysmaki karmią bakterie w ustach, które następnie wytwarzają kwas. Efekt? Próchnica.
🛑 Unikaj: podjadania słodyczy między posiłkami, popijania napojów gazowanych przez cały dzień.
2. Kwaśne pokarmy
Owoce cytrusowe, pomidory i ocet balsamiczny, jeśli są spożywane w nadmiarze, atakują szkliwo zębów.
💡 Wskazówka: Płucz usta wodą po zjedzeniu kwaśnego pokarmu i unikaj mycia zębów bezpośrednio po nim — to jeszcze bardziej osłabia szkliwo.
3. Ciemne napoje
Wiadomo, że kawa, czarna herbata i czerwone wino z czasem przebarwiają zęby.
✅ Alternatywa: Wybierz zieloną herbatę i pij te napoje przez słomkę, aby ograniczyć kontakt z zębami.
Yo Make również polubił
Pozbądź się szczurów bez chemikaliów dzięki naturalnemu sposobowi
Mój mąż uwielbia to danie, ale ja zwykle mam mało czasu. Ten przepis to mój sposób na zrobienie czegoś!
Kiedy zrobiłam to danie na przyjęcie, mój przyjaciel dał mu z łatwością 5 gwiazdek.
6 rodzajów produktów spożywczych, które negatywnie wpływają na tarczycę