Oto jak zregenerować chrząstkę kolanową!

Aby prawidłowo formować i odnawiać chrząstkę stawu kolanowego, niezbędne jest spożywanie pokarmów bogatych w witaminy. Większość chrząstek może z czasem stać się sztywna, dlatego ważne jest spożywanie dużej ilości witamin, aby przedłużyć jej żywotność i odporność.

Pokarmy bogate w witaminę A stymulują regenerację chrząstki stawu biodrowego i kolanowego.

Pokarmy bogate w witaminę C do regeneracji chrząstki stawu biodrowego i kolanowego

Witamina C znajduje się w cebuli, papryce, ziemniakach, sałacie, pomarańczach, mandarynkach, winogronach, owocach cytrusowych, jeżynach i wielu innych owocach i warzywach, w tym w sokach.

Ten rodzaj diety, oparty na owocach i warzywach, może również zmniejszyć ryzyko dny moczanowej, która jest gromadzeniem się kwasu moczowego w stawach.

Witamina D, dla kości, stawów i chrząstki