Oto powód, dla którego na ciele powstają siniaki, mimo że się nie uderzyłeś

Czy zauważyłeś siniaka na ramieniu lub nodze, nie pamiętając uderzenia? Jeżeli zdarza Ci się to często, normalne jest zadawanie pytań.

Spontaniczne siniaki mogą mieć różne przyczyny, niektóre są łagodne, inne bardziej niepokojące. Kiedy więc powinniśmy zacząć się martwić i udać się do lekarza? Przyjrzyjmy się wspólnie możliwym przyczynom i rozwiązaniom, które pozwolą ograniczyć występowanie tych nieoczekiwanych śladów.

Jak powstają siniaki?

Siniaki, czyli wybroczyny, powstają, gdy małe naczynie krwionośne (naczynie włosowate) pęka pod skórą, powodując gromadzenie się krwi. Zazwyczaj dzieje się to po wstrząsie, ale w niektórych przypadkach kolorowe plamy pojawiają się bez wyraźnego powodu.

Przyczyną może być kruchość naczyń, niedobór witamin, a nawet zaburzenia krzepnięcia. Przyjrzyjmy się temu!

Jakie są możliwe przyczyny powstawania samoistnych siniaków?
Zwiększona kruchość naczyń włosowatych

Z wiekiem lub w wyniku predyspozycji genetycznych ściany naczyń krwionośnych mogą stać się cieńsze i bardziej kruche. Nawet lekkie pocieranie lub naciskanie może spowodować powstanie siniaka.

Co robić?

Stosuj dietę bogatą w witaminę C, która wzmacnia naczynia krwionośne i poprawia ich elastyczność.

Brak niezbędnych witamin

Niedobór witaminy C (niezbędnej do produkcji kolagenu) lub witaminy K (biorącej udział w krzepnięciu krwi) może sprawić, że skóra będzie bardziej podatna na powstawanie siniaków.

Co robić?

Jedz owoce cytrusowe, paprykę, brokuły i zielone warzywa, np. szpinak, aby wzmocnić swoje ciało.

Skutki uboczne niektórych leków

Niektóre leki rozrzedzają krew, zwiększając ryzyko powstania siniaków nawet przy niewielkim kontakcie. Wśród nich:

Aspiryna,
Środki przeciwzakrzepowe,
Leki przeciwzapalne (ibuprofen, kortykosteroidy itp.).
Co robić?

Jeśli od czasu rozpoczęcia leczenia zauważysz zwiększenie częstości występowania siniaków, skontaktuj się z lekarzem.

Zaburzenia krzepnięcia krwi

Schorzenia takie jak hemofilia czy trombocytopenia (niska liczba płytek krwi) uniemożliwiają prawidłowe krzepnięcie krwi. W takim przypadku siniaki pojawiają się łatwiej i dłużej utrzymują się.

Kiedy należy się martwić?
Jeśli masz liczne i rozległe siniaki.
Jeśli towarzyszy im niewyjaśnione krwawienie (dziąseł, nosa).
Problem z wątrobą

Wątroba odgrywa kluczową rolę w produkcji białek krzepnięcia. Gdy nie funkcjonuje ona prawidłowo (choroby wątroby, marskość wątroby itp.), ryzyko powstawania samoistnych siniaków wzrasta.