Wszyscy marzymy o tym, aby móc szybko zasnąć i spać tak spokojnie jak nasz partner, ale niestety nie zawsze tak się dzieje. Zdaniem ekspertów kobiety częściej mają problemy z zasypianiem i utrzymaniem snu. Dowiedz się dlaczego.
Jakby kobiety nie miały już dość problemów. Czy masz trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu? Z badania przeprowadzonego przez National Sleep Foundation wynika, że kobiety są bardziej narażone na problemy ze snem niż mężczyźni. Na to zjawisko ma wpływ szereg czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych. Dzieje się tak, ponieważ zmiany hormonalne związane z cyklem menstruacyjnym (wahania nastroju, lęk, depresja itp.) i objawy fizyczne (takie jak skurcze, wzdęcia i tkliwość piersi) zakłócają sen. Ale niestety na tym się nie kończy!
Dlaczego kobiety mają większe trudności z zasypianiem?
Zdaniem ekspertów kobiety częściej niż mężczyźni mają problemy ze snem. Istnieje wiele powodów takiego stanu rzeczy. Oto wynik amerykańskiego badania.
