9. Liście buraka
Liście buraka są doskonałym źródłem potasu, niezbędnego minerału dla zdrowia wątroby i pęcherzyka żółciowego. Spożywaj różnorodne liściaste warzywa, aby wspomóc produkcję żółci, która jest niezbędna do konwersji hormonów tarczycy.
10. Mech irlandzki
Ten wodorost jest szczególnie popularny wśród wegetarian i wegan. Bogaty w jod i pierwiastki śladowe, optymalizuje pracę gruczołów w organizmie i jest szczególnie pomocny dla kobiet po menopauzie.
11. Brokuły
Jedzenie lekko gotowanych na parze brokułów zwiększa spożycie sulforafanu, związku, który eliminuje toksyny środowiskowe. To warzywo jest szczególnie korzystne dla równoważenia hormonów w trakcie cykli menstruacyjnych, ciąży lub menopauzy.
Yo Make również polubił
Sekret świeżego czosnku: Jak zachować jego świeżość przez cały rok – wskazówki szefa kuchni
„🍰 Masz chwilę? Odkryj ten nowy domowy deser, który nigdy mi się nie znudzi! 😍 👉 Pełny przepis w komentarzach! 👇”
3 lata bez włączania ogrzewania: dzieli się swoimi wskazówkami, jak zachować ciepło zimą, nie rujnując budżetu
Tradycyjne Apfelkrapfen Babci – Idealne Jabłkowe Smakołyki na Każdą Okazję