Nasiona chia są prawdziwym skarbem w odchudzaniu! W połączeniu z cytryną stają się skutecznym środkiem wspomagającym spalanie zgromadzonego tłuszczu i modelowanie talii. Dowiedz się, jak włączyć tę superżywność do swojej diety, aby w krótkim czasie uzyskać widoczne efekty.
Dlaczego chia pomaga w utracie wagi?
Nasiona chia są bogate w błonnik, kwasy omega-3 i przeciwutleniacze. Absorbują one wodę w ilości kilkakrotnie przekraczającej ich wagę, tworząc żel, który spowalnia trawienie i daje uczucie sytości. Proces ten pomaga zmniejszyć uczucie głodu i zapobiega napadom głodu.
Korzyści odżywcze nasion chia:
18% wapnia
50% manganu
35% fosforu
Bezglutenowe i bogate w błonnik
Przepis na mieszankę cytrynowo-chia
Składniki :
Yo Make również polubił
Od niedawna robię kruche ciasto z tego przepisu i wychodzi idealne
Magiczne Ciasto Ricotta ze Skórką Cytrynową
Bez żartów, mój mąż oszalał na punkcie tego dania!
Powiedziała mi, żebym o niej zapomniał, ale rok później prawda mnie odnalazła