Sok z marchwi i banana, który możesz wypróbować, aby poprawić swoje zdrowie

4. Zwiększa poziom energii
Naturalne cukry zawarte w bananach, takie jak fruktoza, glukoza i sacharoza, zapewniają natychmiastowy zastrzyk energii, natomiast marchewki dostarczają złożonych węglowodanów, które zapewniają długotrwałe uwalnianie energii.

100-gramowa porcja bananów zawiera 22,8 grama węglowodanów, w tym cukrów naturalnych, a marchewki dostarczają dodatkowe 9,6 grama.

5. Wzmacnia układ odpornościowy
Sok ten jest silnym środkiem wzmacniającym odporność. Marchewki dostarczają 5,9 mg witaminy C na 100 gramów, a banany dodatkowe 8,7 mg; oba te składniki wspomagają produkcję białych krwinek.

Witamina A zawarta w marchwi wzmacnia odpowiedź immunologiczną organizmu poprzez utrzymanie integralności barier śluzowych, które stanowią pierwszą linię obrony organizmu.