Stres czy depresja? Oto 6 rodzajów produktów spożywczych, których należy unikać za wszelką cenę!

Kiedy czujesz się zestresowany lub przygnębiony, ograniczenie spożywania produktów o wysokiej zawartości substancji słodzących może wydawać się trudne. W rzeczywistości są one składnikiem  wielu produktów komercyjnych , a my nie zawsze wiemy, jak je zidentyfikować. Na przykład aspartam można znaleźć w ponad 6000 produktów spożywczych i napojów oraz w setkach leków. Ważne jest jednak, aby ograniczyć ich spożycie, ponieważ te substytuty cukru  mogą być równie szkodliwe dla zdrowia , jeśli nie bardziej. Są one również uznawane za  przyczynę wielu schorzeń  (chorób układu krążenia, zaburzeń metabolicznych, migren, zaburzeń nastroju itp.), nie wywierając przy tym pozytywnego wpływu na poziom cukru we krwi. A także podtrzymują nasz apetyt na cukier!