Te 6 produktów spożywczych niszczy zdrowie Twoich nerek

Produkty o wysokiej zawartości sodu znajdują się na pierwszym miejscu na liście produktów, których należy unikać, aby zachować zdrowie nerek. Sód jest niezbędny dla organizmu, ale jego nadmierne spożycie może powodować poważne problemy z nerkami. Sód może zwiększać ciśnienie krwi, uszkadzać naczynia nerkowe i zmniejszać ich funkcję. Może również powodować zatrzymywanie większej ilości wody w nerkach, co prowadzi do obrzęków, przeciążenia płynami i niewydolności serca.

Produkty o wysokiej zawartości sodu to sól kuchenna, sos sojowy, żywność w puszkach, żywność przetworzona, fast foody i przekąski. Należy ograniczyć spożycie sodu do mniej niż 2300 mg dziennie, a nawet mniej, jeśli cierpisz na chorobę nerek.

Zamiast spożywać produkty o wysokiej zawartości sodu, wybieraj świeże owoce i warzywa, zioła i przyprawy, sosy i dressingi o niskiej zawartości sodu oraz domowe posiłki.

Ciemne napoje gazowane