Tymianek niszczy infekcje gardła, grypę, zwalcza infekcje dróg oddechowych

1- Przeciwzakażeniowe

Korzyści zdrowotne tymianku przypisuje się głównie jego właściwościom antyseptycznym i przeciwdrobnoustrojowym. Jedno badanie wykazało, że jego olejek eteryczny był skuteczny przeciwko bakteriom u 120 pacjentów cierpiących na zaburzenia jamy ustnej, układu oddechowego i układu moczowo-płciowego. Aby skorzystać z dobrodziejstw tymianku, możesz pić go jako herbatę lub dodawać do posiłków i sałatek.

2- Przeciwzapalne

Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym tymianek zawiera związek fenolowy znany jako tymol. Naukowcy zasugerowali, że tymol ma zdolność łagodzenia objawów astmy poprzez zwalczanie wolnych rodników wywołujących stany zapalne. Farmakolog Jean-Louis Brazier zaleca wdychanie tymianku w celu oczyszczenia dróg oddechowych. Aby to zrobić, zagotuj wodę, wlej ją do miski i dodaj dwie łyżki tymianku. Aby zrobić to prawidłowo, pochyl głowę nad miską, przykrywając ją ręcznikiem i wdychaj parę przez kilka minut.
3- Przeciwbakteryjne

Herbata tymiankowa może być bardzo korzystna w leczeniu zapalenia gardła i jamy ustnej. Wzmacnia również układ odpornościowy, aby zwalczać niektóre choroby. Aby w pełni ją wykorzystać, możesz przygotować herbatę ziołową i pić ją trzy razy dziennie. Możesz również dodać miód eukaliptusowy, który ma właściwości wykrztuśne, lub sok z cytryny, który ma właściwości antyseptyczne.