Kobalamina, lepiej znana jako witamina B12, odgrywa podstawową rolę w naszym zdrowiu. Ta niezbędna witamina przyczynia się do tworzenia komórek krwi, reguluje pracę ośrodkowego układu nerwowego i aktywnie uczestniczy w metabolizmie energetycznym. Wyobraź sobie swoje ciało jako samochód wyścigowy: bez tego niezbędnego paliwa silnik zaczyna kaszleć i traci moc.
Ponieważ nasz organizm nie potrafi go syntetyzować, musimy dostarczać go sobie wraz z pożywieniem lub suplementami diety. Mimo to wiele osób ma deficyty, nawet nie zdając sobie z nich sprawy.
Szczególnie narażone grupy społeczne
Grupy ryzyka niedoboru witaminy B12
Yo Make również polubił
Zawsze chciałem być rolnikiem. W mojej rodzinie jest taka tradycja.
Klasyczna Babka: Przepis na Puszyste Ciasto, Które Zachwyca Smakiem
Kruche ciasto z wiśniami- najlepszy przepis, poniżej
Dopiero dziś odkryłem, że moczenie spirali przeciw komarom w wodzie jest bardzo skuteczne.