Czy wiesz, na czym polega dieta owsiana?
W ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność, a jego zalety są często niedoceniane.
Płatki owsiane są powszechnie znane jako dodatek do owsianki w diecie anglosaskiej, ale ten rodzaj zboża ma również wiele innych zalet, które pomagają w utracie wagi.
Płatki owsiane – dobry sojusznik w walce z tłuszczem z brzucha
Porcja płatków owsianych z odrobiną mleka dostarcza tylko 140 kalorii, a jednocześnie ma wiele właściwości odchudzających i zdrowotnych.
Mają mało kalorii, ale są bogate w rozpuszczalny błonnik (8,5 g na 100 g), białko (15 g) i „dobre” węglowodany (58 g). Nie tylko zapobiegają odczuwaniu głodu przez kilka godzin, ale także wspomagają pasaż jelitowy i trawienie, pomagając uzyskać płaski brzuch.
ciąg dalszy na stronie 2
Yo Make również polubił
Ciasto “Użądlenie pszczoły”: Sekret, który sprawi, że Twoi goście oszaleją z zachwytu!
Fantastyczne Placki z 3 Składników – Cała Rodzina je Uwielbia!
Jak pozbyć się pcheł, mrówek i karaluchów ze swojego domu na zawsze
💧🌞 Rozpocznij dzień od wody – to prosty gest dla Twojego dobrego samopoczucia! ✨💙 📌 ODKRYJ KORZYŚCI W PIERWSZYM KOMENTARZU 👇💬⤵… Zobacz więcej