Czy wiesz, na czym polega dieta owsiana?
W ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność, a jego zalety są często niedoceniane.
Płatki owsiane są powszechnie znane jako dodatek do owsianki w diecie anglosaskiej, ale ten rodzaj zboża ma również wiele innych zalet, które pomagają w utracie wagi.
Płatki owsiane – dobry sojusznik w walce z tłuszczem z brzucha
Porcja płatków owsianych z odrobiną mleka dostarcza tylko 140 kalorii, a jednocześnie ma wiele właściwości odchudzających i zdrowotnych.
Mają mało kalorii, ale są bogate w rozpuszczalny błonnik (8,5 g na 100 g), białko (15 g) i „dobre” węglowodany (58 g). Nie tylko zapobiegają odczuwaniu głodu przez kilka godzin, ale także wspomagają pasaż jelitowy i trawienie, pomagając uzyskać płaski brzuch.
ciąg dalszy na stronie 2
Yo Make również polubił
Już nawet nie myślę o szorowaniu brudnego piekarnika: znajomy pokazał mi ten trik i teraz jest jak nowy, bez żadnego wysiłku!
Szokujące! Puszyste placuszki z twarogu bez mąki w 3 minuty! Idealne na każdą okazję!
Uwierz mi, cała magia kryje się w sosie.
To danie jest niesamowite! Jest jeszcze smaczniejsze następnego dnia… jeśli wytrzymasz tak długo!