Wyniki wyszukiwania dla: Och, człowieku, trzymałem mój przez cały czas

2. Zapobiega bólom gazowym
Wstrzymywanie bąków może powodować nie tylko wzdęcia, ale także bóle gazowe. Jeśli gaz nie zostanie uwolniony, wywiera on nacisk na jelita, co może być bardzo bolesne. Ból ten można czasami pomylić z innymi schorzeniami, np. zapaleniem wyrostka robaczkowego lub kamieniami żółciowymi. Regularne uwalnianie gazu zapobiega jego gromadzeniu się, oszczędzając Ci niepotrzebnego dyskomfortu i możliwości postawienia błędnej diagnozy.
3. Pomaga diagnozować problemy trawienne

Bąki mogą dostarczyć cennych informacji na temat zdrowia układu trawiennego. Częstotliwość, zapach i odgłos puszczanych bąków mogą być wskaźnikami funkcjonowania układu trawiennego. Na przykład gaz o szczególnie nieprzyjemnym zapachu może wskazywać na nietolerancję pokarmową, taką jak nietolerancja laktozy lub nadwrażliwość na gluten, które powodują fermentację niestrawionego pokarmu w jelitach. Regularne wzdęcia mogą również wskazywać na zdrową równowagę flory bakteryjnej jelit, gdyż te mikroorganizmy biorą udział w trawieniu pokarmów i wytwarzają gaz jako produkt uboczny.
4. Oznacza zrównoważoną dietę

Choć trudno w to uwierzyć, puszczanie bąków jest oznaką, że stosujesz zbilansowaną dietę bogatą w błonnik. Produkty bogate w błonnik, takie jak fasola, soczewica, brokuły i produkty pełnoziarniste, są znane z tego, że powodują wzdęcia, jednak są one również niezbędne do utrzymania zdrowego układu trawiennego. Regularne puszczanie bąków oznacza, że ​​spożywasz wystarczającą ilość błonnika, by utrzymać aktywność układu trawiennego i zdrowie flory bakteryjnej jelit. Więc następnym razem, gdy puścisz bąka, pamiętaj, że może to oznaczać, że dobrze jesz!
5. Zmniejsza ryzyko chorób jelita grubego

Regularne oddawanie gazów może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób jelita grubego. Wstrzymywanie gazów może powodować rozciąganie się jelit, co z kolei może prowadzić do zapalenia uchyłków, czyli choroby, w której w jelicie grubym tworzą się małe kieszonki, które ulegają zapaleniu. Pozwalając sobie na puszczanie bąków, zmniejszasz obciążenie jelita grubego i tym samym ryzyko wystąpienia takich schorzeń.
6. Uwalnia toksyny z organizmu
Bąki nie są po prostu mieszaniną gazów; Mogą one również zawierać śladowe ilości siarkowodoru, związku, który w niewielkich ilościach ma korzystny wpływ na zdrowie. Mimo że nadmierna ekspozycja na siarkowodór może być szkodliwa, wykazano, że już niewielkie jego ilości zmniejszają ryzyko uszkodzenia mitochondriów, które wiąże się z wieloma chorobami, w tym chorobą Alzheimera i chorobami serca. Więc w dziwny sposób bąki mogą faktycznie pomagać chronić twoje komórki i ogólny stan zdrowia.

Więcej informacji znajdziesz na następnej stronie