Składniki :
1 cebula, posiekana
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
2 marchewki pokrojone w kostkę
1 cukinia pokrojona w kostkę
1 pęczek brokułów pokrojonych na małe kawałki
200 g świeżego szpinaku
100 g zielonej soczewicy (lub komosy ryżowej dla odmiany)
1 puszka pomidorów w puszce (bez dodatku cukru)
1 litr bulionu warzywnego (o niskiej zawartości sodu)
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka kminku
Sól i pieprz do smaku
Sok z cytryny (opcjonalnie)
ciąg dalszy na następnej stronie
przeczytaj więcej na następnej stronie
Yo Make również polubił
Orkiszowo-pszenny chleb drożdżowy. Prosty chleb bez wyrabiania
Sznycel Cygański Z Pieca – Pyszna Odsłona Tradycyjnej Kuchni
Jak zrobić pedicure w domu przy użyciu sody oczyszczonej
Zmieszaj kawę z jogurtem i zaskocz się efektami! Zdrowa i energetyzująca przekąska