Zupa przyjazna dla cukru we krwi: skarb bogaty w składniki odżywcze i o niskim indeksie glikemicznym 5 lutego 2025 przez admin

Instrukcje:
Zrumień warzywa:
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym rondlu na średnim ogniu.
Dodaj cebulę i czosnek i smaż, aż staną się przezroczyste.
Dodaj marchewkę, cukinię i brokuły. Gotować około 5 minut, mieszając od czasu do czasu.
Dodawanie przypraw:
Dodaj kurkumę i kminek, wymieszaj dokładnie z warzywami, aby pokryły się przyprawami. Nie tylko nada to potrawie smaku, ale także będzie miało działanie przeciwzapalne.
Dodanie soczewicy i bulionu:
ciąg dalszy na następnej stronie
przeczytaj więcej na następnej stronie